moim koleżanka

Chyba koleżanka wykrakała....Totalnie sie rozłożyłam psychicznie, fizycznie i duchowo:( Sopro się wydażyło w moim życiu w ostatnim tygodniu i totalnie się rozproszyłam, straciłam motywacje Do siłowni jakoś się zmuszam ale dieta totalnie leży i kwiczy. Nie pomaga fakt, że w Piątek zaczynam urlop, mój tata przylatuje z mojego narzeczonego rodzicami [...]

Chyba koleżanka wykrakała....Totalnie sie rozłożyłam psychicznie, fizycznie i duchowo:( Sopro się wydażyło w moim życiu w ostatnim tygodniu i totalnie się rozproszyłam, straciłam motywacje Do siłowni jakoś się zmuszam ale dieta totalnie leży i kwiczy. nie wykrakałam, znam to z autopsji. Kiedyś pracowałam fizycznie, taka sama robota jak Twoja i [...]

[...] Treningowy 3 / 04.01.2013 Dieta Jutro wstawie , dzisiaj siły nie mam :D Suplementacja Jeszcze niczego nie zaczałem :) , musze dopiero zakupic choc nie wiem kiedy ... :P w moim zyciu pojawiła sie hmm "kolezanka" i chwilowo brak funduszy :) Samopoczucie Dzisiaj panowie Ojciec mnie załamał ;d , pokazałem mu stojaki zaje...e z Keltona , żeby [...]

Moim zdaniem nie ma to sensu, bo to bardzo mała dawka, chociaż z drugiej strony, jak ludzie po 100kg biorą 10g na porcję, a koleżanka Waży połowę to jakoś naciągnięte ujdzie ;d

Moim zdaniem nie ma to sensu, bo to bardzo mała dawka, chociaż z drugiej strony, jak ludzie po 100kg biorą 10g na porcję, a koleżanka Waży połowę to jakoś naciągnięte ujdzie ;d skora taką gramaturę mam rozpisaną to musi być sens:) Dobry wieczór. Dzisiejszego dnia jest zmiana kolejnego posiłku, czyli ucięłam kolejne 25g węgli;). na dzień [...]

Moim zdaniem nie ma to sensu, bo to bardzo mała dawka, chociaż z drugiej strony, jak ludzie po 100kg biorą 10g na porcję, a koleżanka Waży połowę to jakoś naciągnięte ujdzie ;d skora taką gramaturę mam rozpisaną to musi być sens:) Dobry wieczór. Dzisiejszego dnia jest zmiana kolejnego posiłku, czyli ucięłam kolejne 25g węgli;). na dzień [...]

cholernie drogie w Reichu są. Znakomita większość jest także u nas. W galeriach typu Karstadt (a do takiej zapewne koleżanka się uda) są tylko i wyłącznie podstawowe rzeczy od Multipower'a i Inkosporu, być może All Stars. W sierpniu jest co prawda SSV, ale wątpię, żeby były jakieś mega-okazje. Moim zdaniem nie warto... Jest dużo fajniejszych [...]

I od razu też wpiska za dziś, bo nie wiem, jak potem moja energia... Całe te pracowe sprawy, wielkie kombinowanie od kilku dni, bo umowa, bo jedzenie, bo dojazd, bo coś tam... Skończyło się krótko mówiąc beznadziejnie. 5:15 zbiórka, więc pożyczyliśmy od kolegi samochód i pojechaliśmy. Tam wpisanie się na listę, otrzymanie takich śmiesznych [...]

[...] usłyszałem go pod wodą %-) wszystko standard, pobudka 5:00, kawa, jajecznica, toaleta, auto, basen, 6:04 w wodzie i pływamy standardowo. Po około 30 minutach pojawia się na moim torze dwóch pływaków. Na szczęście pływali 90% czasu kraulem, jednego wyprzedzałem przy ścianach - przepuszczał mnie, drugiego jak zmieniał styl z kraula na żabkę, ale [...]

[...] (nie nawidze czegos takiego jak widze takiego ****a to nie ma sily zebym go lokciem nie zachaczyl bo sie ich brzydze nie wiem czemu i nie moge zniesc ich obecnosci w moim otoczeniu) ale ostatnio jeden taki sie szfendal kolo mnie no ale ja nic z kolezanka chcial sie pobawic ale ta zrobila niepewna mine i kumpel wybawil ja z opresji no ale [...]

Zgadzam się, ale naprawdę są osoby które przychodzą na siłownię w celach towarzyskich, żeby sobie pogadać czy pożalić się ;-) I potrafią tak chodzić latami, znam takie osoby. Powiernika potrzebują, kogoś komu mogą się wygadać ;-) Znam też takich, którzy nie lubią treningu siłowego i specjalnie szukali trenera który nie będzie ich siłowo męczył. [...]

Oo kolezanka mi przyslala fotki ktore zrobila tuz przed moim wejsciem, hehe, jakosc zdjec do bani, ale jak tak sama stoje to wydaje znacznie wieksza, calkiem inaczej, a wystarczy ze stanelam kolo wiekszych dziewczyn i juz jak patyk i zginelam rozmiarowo :-D :-D /SFD/2023/9/25/e1ad99ba2d514cee8cf816784021429e.jpg [...]

[...] myśli, że wszystko mu wolno i kozaczy do wszystkich, jest kibolem-huliganem, bije słabszych, grozi, straszy itp, bo myśli, że mu nic nikt nie może zrobić, bo kaleka. Ale moim zdaniem, to, że jest kaleką nie upoważnia go do bicia jakiejkolwiek kobiety, a już na pewno matki swojego dziecka. No, niby wszystko ok, stanąłem w obronie koleżanki, [...]

Wiesz co nie wiem ale mam przeczucie ze to nie chodzi o innego goscia. Zreszta gadalem z jej kolezanka i pytalem o co tu chodzi. Stwierdzila ze nie potrafi mi pomoc i tylko powiedziala mi dlaczego kiedys rozstala sie z bylym. Powod byl taki sam jak w moim przypadku. Bylem dla niej za dobry. Chcialem jej dac reke to nawet palca nie chciala :/

[...] + 30g ryżu 2. 30g ryżu + 3 wafle ryżowe + masło orzechowe i później do startu zjadłam jeszcze 3 wafle ryżowe z masłem migdałowym omomom <3 :)) Bez jakiegoś ładowania... choć moim zdaniem trochę za bardzo mnie wciągnęło i byłam za płaska w stosunku do innych dziewczyn... 1/03/2015 DŁUGO WYCZEKIWANY DZIEŃ ZAWODÓW Zaczął się wcześnie o 6 rano, bo [...]

[...] się spinają. Ja zarabiać mam zamiar na energetyce a ten drugi robić tak tylko dla zaspokojenia własnego głodu wiedzy. Kierunek, który studiuję nie jest ani trochę zgodny z moimi zainteresowaniami Moją pasją zawsze była biologia a później jeszcze chemia. Chciałabym się zając czymś związanym choć odrobinę z tym. Ot takie zajęcia pozalekcyjne [...]

T2 D7 DT 5 1. przysiad 5x5 20/30/40/50/60*3 40/45/50/55/ 57.5*4 krótkie przerwy ,ciężko z 60kg w racku robiłam czy jak mu tam;-) ale coś poszło i moim zdaniem lepiej technicznie to ogarniam 2. MC na prostych nogach 5x5 20/30/40/50/60*4 40/45/50/55/ 55*4 ostatnio robiłam co innego @@-) ale teraz ok, czułam tyły bardzo mocno 60kg to już bardzo [...]

[...] niż mleko. Koleżanka ma także problemy z mikroflorą jelitową i motroyką przewodu pokarmowego, jogurty naturalne kefiry będą więc wskazane. Laktoza więc nie będzie tutaj moim zdaniem winowajcą. A wapń hmmm większość Polaków dostarcza zbyt malą jego ilość a funkcji ma mnóstwo. Z reguły źródłem są głównie w diecie właśnie produkty nabiałowe bo [...]

[...] dla mnie czasie, wtedy nie miałam sił na ćwiczenia i prowadzenie dziennika };-) Kokosik, jesteś bardzo fajną koleżanką, dzięki Tobie jestem jeszcze tu na SFD! Jesteś moim motywatorem! Wszystkim dziewczynom co do mnie zaglądają, czytają, komentują WIELKIE DZIĘKI! Nie będę się powtarzać jak to się zaczęło, jak trafiłam na forum, pisałam w [...]

Tzn piersi z kurczaka mam nie z supermarketu tylko takiego małego mięsnego na moim osiedlu, musiałabym się zapytać. Chleb był pełnoziarnisty. To ja już nie wiem co mam jeść jak wychodzę z domu o 7 a wracam o 17 :( Co do spiralni, nie wiem, obawiam się, kurcze, że sobie zaszkodzę, przecież potem tyle ciąży pozamacicznych jest... Może to lepiej [...]